Meer bewegen is voor iedereen belangrijk. Als gevolg van de welvaart kampen veel mensen met overgewicht en voldoende bewegen schiet er ook vaak bij in. Door een druk sociaal leven is een bezoek aan de sportschool brengen of een rondje hardlopen door de wijk al snel geen optie. Als bedrijf kun je hier iets aan doen door je personeel te stimuleren om meer te bewegen. Dat kan op verschillende manieren.
Een fitnessruimte inrichten
Veel bedrijven investeren in een fitnessruimte op kantoor. Het personeel kan dan ’s morgens voor het werk, tijdens de lunchpauze of na het werk terecht om te trainen. Het grote voordeel is dat er geen reistijd is. Je hoeft alleen maar je sportspullen mee te brengen en je kunt meteen op de loopband of de hometrainer stappen voor een work-out. Grote bedrijven zorgen ervoor dat er ook douches zijn bij de fitnessruimte zodat je na het trainen fris aan de werkdag kunt beginnen of die voortzetten. Maar dit is natuurlijk niet voor elk bedrijf weggelegd. Als er maar een klein aantal medewerkers is, dan is een eigen fitnessruimte al snel niet rendabel. De ruimte moet immers worden schoongehouden en de apparatuur moet worden onderhouden.
Een sportveldje voor het personeel
Een stuk goedkoper is een voetbaldoel kopen en dat plaatsen op een grasveldje op het eigen terrein. Hier kunnen medewerkers dan een balletje trappen om even lekker te bewegen. Ze kunnen er zelfs een strafschoppen competitie aan koppelen. Wie de meeste goals scoort gedurende een aantal weken wint de beker en mag die het hele jaar op zijn of haar bureau zetten. Voor een voetbalveldje kun je prima kunstgras gebruiken, zodat het onderhoud beperkt blijft. Let erop dat je kunstgras laat plaatsen dat geschikt is voor een sportveldje, want hier zitten grote verschillen in.
Andere opties voor gezond personeel
Een voetbalgoal of een hockeygoal plaatsen is natuurlijk een hele goede stap om je personeel te stimuleren meer te bewegen. Maar als dat niet haalbaar is, dan zijn er ook nog andere opties om je personeel gezond te houden. Zo kun je een gratis gezondheidscheck aanbieden. Medewerkers kunnen dan zelf hun bloeddruk meten of op een speciale weegschaal zien wat hun gewicht is, maar ook wat hun spiermassa en vetpercentage is. Zo weet je meteen of je echt overgewicht hebt of dat je gewoon veel spiermassa hebt, want dat zet ook zoden aan de dijk, spieren hebben een hoger soortelijk gewicht dan vet. En dan is er natuurlijk nog de kantine. Steeds meer bedrijven doen de kroketten en andere ongezonde snacks in de ban en bieden uitsluitend nog gezonde alternatieven zoals salades en gezonde broodjes aan. Als de verleiding er niet is en de alternatieven smakelijk, dan zullen veel medewerkers kiezen voor een lunch in de kantine in plaats van een bezoek aan de plaatselijke snackbar, en dat betekent uiteraard alleen maar winst voor hun gezondheid.
